Felicidade

Crystal Espaço Terapêutico Felicidade deve ser praticada para existir. MUDANÇA + AÇÃO = FELICIDADE Ao meu ver, o grande diferencial da Psicologia Positiva é justamente a ação, afinal, é a prática diária é que nos leva a melhorar nosso bem-estar e nossa vida. São pequenos passos de cada vez. Talvez o problema da maioria das pessoas é que quando resolvem mudar, querem que tudo mude de uma única vez. É como se alguém que nunca praticou atividade física resolvesse sair correndo uma maratona..."Talvez o problema da maioria das pessoas é que quando resolvem mudar, querem que tudo mude de uma única vez. É como se alguém que nunca praticou atividade física resolvesse sair correndo uma maratona..." Assim, acabamos achando que não funciona e desistimos logo. Precisamos ir aos poucos, cada um no seu ritmo, mas sempre caminhando, com um passo de cada vez. Para facilitar, podemos trocar a palavra mudança por rituais. Afinal, mudar implica uma série de movimentos que podem parecer muito difíceis inicialmente. Mas com os rituais estamos bem acostumados. Acordamos em determinado horário, sempre nos lembramos de nossa higiene pessoal e de compromissos importantes. Assim, a dica principal é: se deseja mudar algo, comece praticando pequenos rituais e determinando pequenas tarefas. E o mais importante: foque nas suas melhores capacidades. Estamos muito acostumados a focar em nossos defeitos e fraquezas, pois é o que todos nos dizem que devemos fazer, afinal precisamos ser melhores. Mas, assim, achamos que nada do que fazemos é suficiente. Então, foque no que tem de melhor, nas suas melhores habilidades.